男排封闭集训全方位补课 每天训练时间超7个小时

男排封闭集训全方位补课 每天训练时间超7个小时
从10月29日在福建漳州集中训练至今,备战巴黎奥运周期的新一届中国男排在主帅吴胜的率领下,已封闭训练一个多月了。从身体素质到基本功技术再到意志品质,全新的中国男排正从多个方面进行“补课”。  在本次集训期间,队员每天训练时间超过7个小时,其中身体素质训练是重要的内容,每天上午都会进行。同时,每周有两次大运动量的身体训练,包括上肢、下肢、腰腹等力量训练,还有其他的辅助性练习。“我们的队员目前很多都是‘豆芽’体型的身材,腰腹、胳膊都很细,这不利于排球运动,所以我们在训练中增加了上肢力量的训练。”吴胜介绍,“这一批队员中有很多年轻人,他们的身体素质和大队员相比还是有一定的差距,需要更多的身体训练才能提高。”  吴胜在就任中国男排主帅第一天就强调,中国男排要想成绩有所提高,必须在基本功上有进步。这一个多月的训练,排球的基本技术成为全队训练的重中之重。“这段时间配合练得少,主要训练扣球、发球、接发球、防守、拦网等排球运动的基本技术。”吴胜表示,“所有的战术配合都是建立在技术训练熟练的基础上。”  为了更好地训练,吴胜不断与队员交流,让他们了解基本功的重要性。“排球是需要技术的,接发球接不到位,只能打调整攻,二传调整的能力好,攻手扣球更舒服,攻手技术好,扣球点、线变化多,成功率就会更高,都是一环扣着一环,各项基本功都会影响成功率。”吴胜说,“排球是要讲技术的,不是最后一下发力扣就能解决问题。”  基本功的训练,看似简单但吴胜要求非常严格,在训练中常常纠正运动员的错误动作,抠动作细节。面对首次入选国家队的两位2001年出生的小将翟浩楠和邓忻朋,吴胜在接发球到位率方面,提出了比青年队更高的要求。对于中国男排队长江川,吴胜让他在小球、防守方面强化训练,在进攻时,告诉他不能所有的球都发力,要靠自己的掌握,打一些聪明的球。“吴导很注重基本功的训练,我们一天训练大部分时间都是在磨基本功,因为我们队伍年轻队员很多,把基础打好未来才有更好的发展,包括每一个球的触球质量都很严格,通常一个看似很简单的训练,要达到他的要求要练很久。”江川表示。  “这次训练吴导抓得很细,特别是在基本功上,防守、小球、调整球等,每天都有训练,对动作、起球质量都有很严格的要求,这也是我们男排现在缺的主要内容。”首次入选中国男排的二传郭成说。  以往中国男排的精神面貌、比赛气质都与中国女排有差距,于是在队伍思想建设上,吴胜在上任伊始就提出学习女排精神,而在训练中他要求队员要吃得起苦,要迎难而上。“困难的时候,顶不过去,就永远达不到巅峰。累的时候,也要能保质保量地把技术发挥出来。遇到困难不能退缩,只能迎难而上。”吴胜说。(中国体育报周圆文图片转自新华社)

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